Петер Янсен. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость.

Петер Янсен. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость.
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови.
Цена: 250 руб.
Производитель: Тулома

Доставка
1. Курьером (Москва и область) 2. Почта России 3. Курьерская служба почты России EMS 4. Курьерская служба СДЕК Крупно габаритные товары доставляем ТК Деловые линии

Оплата
1. Наличные (для Москвы и Московской области) 2. Банковской картой 3. Яндекс деньги 4. Сбербанк онлайн 5. Онлайн переводом на карту банка Тинькофф, СБ, Абсолют банк 6. На QIWI кошелёк 7. Квитанция

Возникли вопросы?
Звоните: +7 (499) 653-95-25 или Мы сами Вам перезвоним

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Из книги вы узнаете:

  • С какой интенсивностью необходимо тренироваться, чтобы добиться максимальных результатов.
  • Как оценить текущий уровень работоспособности.
  • Как проверить правильность выполнения тренировки или прохождения дистанции соревнований.
  • Как избежать перетренированности.
  • Как оценивать степень акклиматизации к тропическим или горным условиям.
  • С какой скоростью необходимо преодолевать марафон.

Автор книги, доктор медицинских наук Петер Янсен, является владельцем и управляющим спортивного медицинского консультативного центра в Голландии, в котором проходят обследование и тестирование элитные спортсмены на выносливость. Доктор Янсен работал с профессиональными велокомандами PDM и Panasonic.

Содержание

Глава 1 Основы энергообеспечения мышечной деятельности
Глава 2 Частота сердечных сокращений (ЧСС)
Глава 3 Тестирование физической работоспособности
Глава 4 Анализ тренировок
Глава 5 Перетренированность
Глава 6 Сердечно-сосудистая система
Глава 7 Кислородно-транспортная система

Петер Янсен
Дата выхода: 2006
ISBN: 599003013-4
Формат: 165х230
Объем: 160 с.